减肥，少吃多餐问题。
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:38
共5个回答
热心网友
时间：2024-07-12 11:25
1分钟告诉你少食多餐到底该怎么操作！
热心网友
时间：2024-07-12 11:26
减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：
1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动,散步一个小时，就是要急走，到微微出汗！好了半年后你就是帅哥美女了＾＾
再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。
热心网友
时间：2024-07-12 11:26
减肥只要晚餐不吃米面就可以，早餐和午餐一定要吃好！这是我经验，第一步就是把胃要变小！节食是很必要的，但是不是不吃，是少吃，个别的不吃！米面和肉少吃，油和糖不吃。
热心网友
时间：2024-07-12 11:27
饿的时候，身体就拼命吸收脂肪，然后把消耗不了的存起来，就象被饿过的人喜欢备着点“干粮”。
你什么时候见过瘦子喜欢随身带吃的？
不饿的时候，不要吃太多。吃太多了，身体当然又开始往仓库里存货了......
热心网友
时间：2024-07-12 11:27
应该在饿之前就吃 不过分量要很少
