早餐喝一杯纯牛奶好吗
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发布时间：2022-04-22 04:42
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-05 07:41
每天早上喝一瓶纯牛奶是对身体好的，事实上喝牛奶的最佳时间应该是晚上。晚上喝牛奶最有利于人体的补钙，从而很好地防治骨质疏松症的发生。如果想要早上喝牛奶的话，一定不要空腹喝，最好在早饭后的一个小时后再喝，对身体更好，吸收得也能更好。
每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
10、牛奶中的维生素B能提高视力；
11、喝牛奶能预防动脉硬化；
12、牛奶含钙高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
热心网友
时间：2022-07-05 08:59
早餐喝一杯牛奶很好，牛奶鸡蛋营养价值都是很高的，对于发育期的孩子更应该多食用
热心网友
时间：2022-07-05 10:33
这个能量可能是不够的，最好再吃其他食物，比如面包、稀饭。因为早上的能量供应是很关键的，上午一般是处于工作状态，而且能量消耗比较大，所以早晨能量摄入应该相对充足。单纯的一杯牛奶能量是不够的，可以在牛奶里面加点鸡蛋。
热心网友
时间：2022-07-05 12:25
早餐喝一杯牛奶很好，但不要空腹喝，吃一些主食再喝牛奶会更好。
热心网友
时间：2022-07-05 14:33
你好，早餐喝一杯纯牛奶好吗？早上基本上都是奶水果面包之类的，早上喝点纯牛奶，对身体也有好处，早上喝纯牛奶是对的，天天保持喝，身体棒棒的，身体也好，希望可以帮到你哟，早上好
