洗髓功方法怎么样？
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热心网友
1、洗髓功，这种*属于传承*。
2、历练这种*，需要有至少5年以上的功底和基础。
3、同时*此*需要专门的师傅教授。（而且此人要确实有此*）。
4、历练这种*的书籍，基本已经绝迹，如果在市面上能买到的话，可能性很小。
5、凡是在XX书店，XX书城购买的此种*，切记不要*。
6、建议不要*，否则轻者骨骼受损，重者身体瘫痪。
仅供参考，希望对你有帮助。
热心网友
正宗洗髓功*方法是三阶九法十二支法的*体系，市面上的小关、中关、大关按重量*方法还是在正宗洗髓功第一阶段而已，高阶的洗髓功垂吊是要用丹田气摆荡重物。
正确的洗髓功*方法：
第一阶段产生精气 重点以*（卵巢）运动产生精气，同时炼精化气，化生殖能为生命能。再辅以辅助*诸如拉筋、拍打、吐纳、站桩等。
第二阶段守住精气 控制精关不外泄（养生不固精，结果一场空），同时炼气化神。完成精化气、气化神的生命能量转化，达到精满气足神全。
第三阶段为道家修道的范畴，作为一般人，*一二阶段，就可实现健康长寿和家庭美满幸福，享受人间福报。
辅助*：咽字诀、握字诀、养字诀、刚字诀、摄字诀、筋字诀、意字诀、金字诀、搬字诀、率字诀、闭字诀。
正确的*方法当然有效果。
