动脉硬化应该在饮食上注意什么
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:04
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热心网友
时间：2024-07-15 17:13
您好！首先告诉您，我是一名心电图医生，将根据您提供的信息给予回答。1. 饮食中少吃脂肪含量多的食物，但是又不能缺少蛋白质，所以首选豆制品，但是豆制品容易导致腹胀气，所以选择的只有鱼、虾类海产品食物中的蛋白质；家畜肉中蛋白质含量不少但脂肪含量高，所以尽量避免食用牛、羊、猪肉。2. 另外炒菜中尽量不要用动物油，动物油中脂肪含量也是比较高的；平时适量的吃一些绿色蔬菜和富含Vc的水果对缓解主动脉硬化有很大的帮助。3. 骨质增生可以补充一些含有Vd的钙片，因为只有钙而没有Vd是很难吸收的；另外虾米和木耳中含钙量也是比较高的，可以适量的吃一点，还应该多晒太阳也是利于钙质吸收的。4. 如果满意我的回答就采纳吧！谢谢您！
