请问用哑铃和握力器锻炼手指跟手腕会变粗吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:26
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-11 13:12
应该不会吧，用哑铃或者握力器锻炼的是手臂，锻炼着臂力的同时也锻炼了肱二头肌，对手指或手腕应该没大有影响吧，如果担心手指或者手腕会变粗，可以举轻一点的哑铃，比如说浸塑哑铃，拿起来很舒服而且也不贵
热心网友
时间：2023-08-11 13:13
你摸摸你的手腕和手指就知道了，看解剖图会发现这两个部位几乎都是骨骼，手腕细通过锻炼变不出。但是通过力量训练可以增加自身的腕力和握力，不是无用功。但是基本上不可能变粗！我说的变不粗是指肌肉边大，通过脂肪还是可以的（胖人的手指就肉乎乎的0 0）
手腕细不代表力量低，手指细同样不代表力量低！所以没关系通过锻炼你可以增加自身的力量！
热心网友
时间：2023-08-11 13:12
应该不会吧，用哑铃或者握力器锻炼的是手臂，锻炼着臂力的同时也锻炼了肱二头肌，对手指或手腕应该没大有影响吧，如果担心手指或者手腕会变粗，可以举轻一点的哑铃，比如说浸塑哑铃，拿起来很舒服而且也不贵
热心网友
时间：2023-08-11 13:13
你摸摸你的手腕和手指就知道了，看解剖图会发现这两个部位几乎都是骨骼，手腕细通过锻炼变不出。但是通过力量训练可以增加自身的腕力和握力，不是无用功。但是基本上不可能变粗！我说的变不粗是指肌肉边大，通过脂肪还是可以的（胖人的手指就肉乎乎的0 0）
手腕细不代表力量低，手指细同样不代表力量低！所以没关系通过锻炼你可以增加自身的力量！
