老年人应该慎喝茶特别是慎喝浓茶
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尽管茶叶因其健康益处被广泛认知，如增强免疫力、防治骨质疏松，绿茶甚至能降低血脂和抗癌，但银川市医院老年病研究所的余国庆主任建议，老年人在享受茶的益处时需要谨慎，特别是避免过量饮用浓茶。
首先，茶叶中的咖啡碱会刺激人体兴奋，对老年人来说，其心脏功能随着年龄下降，对刺激的耐受力减弱。长期饮用浓茶会加重心脏负担，可能导致心动过速和心律失常，甚至诱发或加剧心脏疾病的风险。
其次，浓茶的兴奋作用能促使肌肉和血管紧张收缩，这对有血管硬化和高血压风险的老年人来说，可能引发中风等严重并发症。老年人的睡眠质量通常较差，而茶的兴奋作用可能导致他们难以入眠，进一步影响休息，形成恶性循环，使精神状态恶化。
再者，随着年龄增长，老年人的胃功能减弱，浓茶中的大量鞣酸会阻碍食物蛋白消化，妨碍维生素和微量元素吸收，增加营养不良的风险，加重老年期便秘的症状。因此，老年人喝茶应遵循早、少、淡的原则，避免养成每日饮用浓茶的习惯，以维护健康。
