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生理期可以洗头发,洗头发能保持头皮局部的清洁,对月经本身不会造成影响。但是在生理期洗头要注意用热水洗,洗完头以后迅速用毛巾把头发擦干,或用热吹风把头发吹干,这样就不会造成相应的影响。生理期如果染头发、烫头发,就会产生相应的影响,这点要给予注意。正常情况下,女性在生理期要适当的休息,因为在月经期由于激素水平变化常常会感觉到疲劳,所以建议适当的休息。另外,也建议每天用热水泡脚,可以缓解在月经期出现的疲劳症状。