早上和中午是不是吃再多都不会胖?
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热心网友
你好，减肥严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
热心网友
那也不是，吃饭不管什么时候都该吃八分饱那才好，对身体好，也不容易胖
热心网友
是!!! 早上和中午吃完饭总会活动一下的! 晚上吃完饭一般会看电视休息!所以就容易发胖! 但是早上和中午不要吃的太多!
热心网友
不是这样的,中午和早上也不能吃多.通常爱美的MM早上吃7分饱,中午吃八分饱,晚上则吃八分饱.
热心网友
早饭吃多点，中午适量减少，重要的是晚上也要管住自己的嘴，不要吃碳水化合物了。嘻嘻
