健身时开始力量很充足,后边就使不上来劲,是不是和肌肉耐力不好有关
发布网友
发布时间：18分钟前
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热心网友
时间：3分钟前
可能是重量太重了。
健身不是越重越好。
比如你举20kg，可以15个。4组力竭。
但你非要30kg，做15个。第2组就力竭了。效果其实不如20kg四组。
