我是一个16岁的女生,身高156厘米,体重50公斤,我要怎样才能长高呢?
发布网友
共5个回答
热心网友
很抱歉，我可以很诚实的告诉你，你的身高大幅度的增长的停止时间是15岁（特殊情况除外），，如今你16岁了，按一般情况也长不了多长了。
但是，长高的方法还是有的，你每天都跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。
热心网友
天天坚持垫脚尖，踮脚跟，要互相交替。【是有依据的】
热心网友
早上吃早餐，晚饭不要太多中午只要够饱就可以了，早上最好吃面包豆奶，中午不要吃太多的荤食，因为在中午的时候天气热，运动剧烈汗多，吃太多的荤在出汗的时候会是臭汗，很臭的晚上是睡觉的时候，中午吃的还有晚上吃的会在那个时候消化，所以在早上的时候喝一杯水对身体好
热心网友
做升蹲，坚持就是胜利，我是过来人哈
热心网友
多运动，慢跑，跳绳啊什么的都很管用！
还要多喝牛奶。而且一定要坚持在12点以前睡觉。
听说晚上10点~2点是最佳的长高时间段、
所以尽量在12点以前睡觉。
多吃点有营养的东西。比如说鸡蛋啊什么的。。。
你才16岁，肯定还能长，尤其是春天！！！！！
PS:说句废话，其实你156也不矮，女生156、7什么的很可爱。不用过于担心！祝你长高~
