每天吃蒸蛋可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:43
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-18 06:20
百度 孛猋法 ，健康减肥无副作用，吃蒸蛋可以减肥的，鸡蛋中含有卵磷脂，是一种乳化剂，可让脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从而将血管中排除后为机体所利用。鸡蛋中可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。
由于鸡蛋的热量很低，因此摄入到体内的热量也会很低，这时候配合运动，那么消耗掉热量将会比摄入的更多，慢慢地你会发现你的肉肉跟着一点点的掉。
热心网友
时间：2023-10-18 06:21
不可以的，锻炼身体可以
热心网友
时间：2023-10-18 06:21
如果你其他餐没有吃很多的话，再加上每天有一定量的运动。早餐不要吃面食，中午主食也要少吃，晚上主食也要少吃。然后一定要动起来！！！可以在家里用瑜伽垫健身，需要健身半小时以上才有用，不然也是白动，然后饭后需要靠墙站半小时，这样对改善体态也挺好的。
我自己目前就是这样，坚持下去我相信肯定可以瘦的。
我之前有一个月就是两天去一趟健身房，每次健身快1小时（跑半小时，用keep半小时），然后晚饭吃很少，早午饭都正常吃。一个月后来姨妈了就停止这样了，但是体重仍然一直在往下掉，断断续续掉了10斤，还练出了最上面的两块小腹肌。而且后来也没有反弹，好希望能再掉个10斤，也看我之后的努力了！！反正总结就是少吃＋多动＋坚持，肯定能瘦的！
