吃蒸鸡蛋能减肥吗？
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:43
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-12 09:13
不能减肥，鸡蛋的蛋黄含有较高的卡路里对减肥没有帮助。
热心网友
时间：2022-07-12 09:14
有一定的减肥作用,减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的。
鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行,但最好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变性。
幼儿期适合吃蒸鸡蛋羹，一两岁之后可以吃煮鸡蛋，3岁后可以吃炒鸡蛋。蒸鸡蛋羹或炒鸡蛋时还可以依个人口味在打好的鸡蛋里加些韭菜、虾米等，增加营养的摄入。
