乳腺小叶增生怎么办有办法能减轻疼痛吗
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治疗乳腺小叶增生，除了要保持心情良好外，妇女在饮食上要引起高度重视，最重要的是调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，常喝得甫茹淑宁茶，补血养气，滋养肝脾，消除增生。
乳腺小叶增生的食疗：
1.青皮山楂粥：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入砂锅中，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入砂锅中，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸即成。早、晚分食。
2.海带鳖甲猪肉汤：海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，凤尾菇65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次食用。
方中海带咸寒可软坚散结；凤尾菇味甘性凉，有防癌抗癌作用。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。
3.橘饼饮：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅中，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
4.二藤膏：藤梨根、鸡血藤、丝瓜络、桑寄生、泽兰、红花、香附、川芎、连翘、瓜蒌、大黄、芒硝各30克。将上药择净，共研细末，用两个布袋分装，置锅中蒸热后洒酒少许，分别热敷患侧乳房、肚脐30分钟。每日两次，一剂药用10次，10天为一疗程，连续3个疗程。可疏肝活血，通络化结。
5.消癖散：蒲公英、木香、当归、白芷、薄荷、栀子各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄芪、郁金各18克，麝香4克。将上药择净，共研细末备用。每次取药末适量，用食醋调匀，外敷肚脐处，外用纱布覆盖，胶布固定，两天换药一次，8次为一疗程，连续3个疗程。可疏肝行气，通络散结。
6.芒硝膏：芒硝60克，生南星、蜂房各20克，乳香、没药各15克。将诸药择净，共研细末，用凡士林调为糊状，外敷于乳腺增生处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，以愈为度。
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乳腺小叶增生是妇女常见的乳腺疾病，多发生在30－50岁的妇女，30岁以前较为少见。大城市成年妇女检出率为10－15%，在知识女性中检出率达30%，甚至更高。西医多认为乳腺小叶增生与精神及内分泌失调有关，中医称为乳癖，认为多由肝郁气滞而成，亦有因冲任失调所致者。其实用中药调理可以喝汝舒宁茶消除疼痛和肿块的。
刀豆木瓜肉片汤
先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐、湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅中，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后再入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，调入黄酒适量，再煮沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成，可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。
萝卜拌海蜇皮
将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成，佐餐食用。
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按摩，热敷，别穿太紧的内衣
