好的学习方法有哪些?
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发布时间：2022-04-22 00:20
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时间：2022-04-20 15:53
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动。
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础
不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情,和同学融洽相处。
每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。
学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
七、课堂上的效率
1、做到有备而来：在课前已经进行了预习，了解课程内容甚至在预习中产生了问题。有了预习，学生在课堂学习中就存在目的性。有了课前问题，学生在课堂学习过程更加专心，而且能够通过老师讲解或者提问解答获得问题的答案。这些的课前准备工作，就会让课堂学习充满了效率。
2、多问“为什么”：好学生在课堂学习过程中，总会提出“为什么”的问题。这是因为他们习惯了也能够辩证的思想来进行学习，通过提问“为什么”，来获得自己所需要的知识提示。多问“为什么”最大的好处就是在课堂学习中锻炼了自己的思维能力，使到自己的学习能力获得提升。
3、跟从老师速度：这一点是很多学生都忽视的问题。老师在不同的课程内容授课的速度是有所区别的。有的学生习惯了老师详细的讲解知识点的慢速授课，一旦老师授课速度加快，就无所适从，课堂学习效率就变得低下。
其实课堂学习的关键点是要跟上老师的授课速度，如果发现老师课堂内容跳转速度快于自己的接受速度，从而产生问题，那就把这个节点记下来。一定要让自己的思维速度衔接上老师的授课速度，产生的问题不妨等在下课后或者放学后找老师解决。
4、做笔记：这一点是很多学生和家长都会重视的课堂学习习惯。但是在这里要提醒一个问题，不要只顾着埋头做笔记，而忽视了老师在课堂的语言和行为表达。因为老师在课堂的语言和行为表达，往往含有很深刻的知识内容。所以做笔记的同时，也不要忘记了专心听讲和老师进行语言、眼神方面的交流。
5、抓头尾：一节课的开始几分钟和结束前几分钟是非常关键的。开始几分钟是一节课内容的启发点，能够跟随老师的导入节点进入课堂学习氛围，那么后面几十分钟的课堂学习效率就有了保证。结束前几分钟往往是老师归纳总结课堂知识点的时间，也是学生最容易走神的时间段。老师的归纳总结是课堂教学最后一步的升华，抓住这个时间段，让自己在课堂上获得的知识内容进行一次梳理，比回家复习会更有效率。
6、抓重点：一节课的时间是40-45分钟左右，要全程保持高度精神集中，存在很高的难度。所以好学生会懂得在一节课进行自我调节，抓住课堂重点环节，提高学习效率。哪些是课堂重点环节呢？课堂前后几分钟、老师讲解课堂重点知识点（一般老师用了多种教学提示方法的知识点）、课前预习中不懂的知识点、老师精讲的题目等。
7、沟通交流：上课积极回答问题是与老师互相交流的一种良好方式，可以让自己在课堂学习中更加投入。但是在回答问题前，需要认真的思*，而不是为回答问题而回答。另外现在的课堂往往增加了与同学之间的交流环节，这时候学生不要闭口不言，要勇敢的表达自己的意见。往往不同同学之间的意见相碰，就会产生思维的火花，对大家都有益处。通过这些沟通交流的方式，让被动的听课转变成主动的学习，才会提高学习效率。
8、学科特点：不同学科听课的侧重点有所不同。例如理科中的数学、物理，老师的讲解顺序为什么要这样安排、两个例题之间存在什么样的知识联系、解题方向和方法是不是只有这一个等等都是需要学生思考的，所以理科课堂更侧重于边听边想。例如文科中的*、历史，要关注老师提出的事例、事件中折射出来的规律或内涵。
9、课堂延续：很多学生习惯了当老师下课离开教室，就停止自己的学习。其实利用课后几分钟休息的时间，归纳整理这节课的笔记，回想这节课的学习内容和过程，是最好的复习方式，可以让自己短时记忆尽可能的转变成长时记忆。所以有老师这么说：课后五分钟的静思等于五十分钟家中复习。
10、批判的吸收：这点有很多学生都做不到的，因为在课堂上老师授课的内容并不是完全的适合自身的学习需求，毕竟老师面对的是全班而不是个人。所以能够做到在课堂上“批判的吸收知识”，那是课堂学习的高效率的表现。要实现这样做法，就需要学生能够对自己的学习能力、学习精度等有一个精确的判断。
【总结】
学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。
学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的
高低则会影响他(或她)的工作成绩,继而影响他的事业和前途。可见,在中学阶段就养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率,对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之, "世上无难事,只怕有心人。"
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时间：2022-04-20 17:11
方法分为以下几种:
1.做好课堂笔记:
是强化记忆的最佳方法。笔记，一份永恒的笔录，会克服大脑记忆方面的*。俗语说，好记忆不如烂笔头。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等协同工作可帮助学习。
2.听课前预习：
有准备的去听，也就是说听课前要预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中)。要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
3.保证睡眠:
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。
4.合理安排:
该做什么就做什么，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。
5.学习互助:
与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
扩展资料:
学习方法是通过学习实践总结出的快速掌握知识的方法。因其与学习掌握知识的效率有关，越来越受到人们的重视。学习方法，并没有统一的规定，因个人条件不同，时代不同，环境不同，选取的方法也不同。其中，有人专门总结的特殊定向的学习训练方法，如：背诵、默写、速记，笔记等，可对其他学习者，产生启发效果和借鉴作用。
参考资料:学习方法——百度百科
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时间：2022-04-20 18:46
付费内容限时免费查看回答1、 要重视循序渐进：循序渐进是掌握知识的规律,也是学习文化知识的捷径。学习也是需要像爬楼梯一样一步一步的走，才会比较稳；如果盲目的去追求速度或者数量，则会兼顾不得、欲速则不达。
2、 要先预习,后听讲：对自感困难的学科进行课前预习是被动变主动的重要选择。预习的时候对自己看不懂的疑点、难点心中会有数，上课的时候也会比较集中注意力，破解自己心中的难题，逐渐将学习变被动为主动。
3、 要先复习,后做作业： 知识是形成技巧的基础,只有知识掌握得正确,才能形成正确的技能技巧。复习过后更好的掌握住了知识点，也可以保证作业不会出现错误或者少出现错误，可以更加迅速的完成作业，将知识点更好的进行消化。
4、 要养成自我总结的习惯：没做完一种题型，就要总结一下知识点以及各种解题的方法，这样通过练习会对基础知识有一些新的认知；从而可以挺高自己的综合运用知识分析问题和去解决问题的能力
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时间：2022-04-20 20:37
要想学习成绩好，首先要养成好的学习习惯：
第一、做好课前预习。课前要预习生词、课文和语法内容，在自己不懂的地方作上标记，带着问题有针对性去听课，学习效果事半功倍。
第二、听课做到聚精会神。听课要做到：紧跟各个教学环节，如复习、引入、呈现、练习和巩固等；要集中精力，听懂教师的讲解，并做好笔记；积极参与课堂活动，如回答问题、对话、角色扮演和复述等。
第三、作业。课后作业和练习题都要认真完成。
第四、课后和考试后及时复习与总结，及时调整学习状态和方式方法。
第五、自备一本词典，不懂的及时查阅，以便今后能正确使用英语词典等工具书，准确地理解词义。
第六、三人行必有我师，遇到不懂不会的及时找老师或同学请教探讨，不让问题过夜。
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时间：2022-04-20 22:45
1、把书读薄复习法
把书读薄，其实就是总结重点、难点，认清自己薄弱环节的过程。针对教材，提炼重点和难点。并且学会列大纲，将每个知识点简化为一个你自己能看懂的提示词，看到提示词能回想并复述出知识点即可。最后在大纲的基础上再列出来一份大纲，这样你得到的知识将会更加精炼。
2、整理归纳复习法
电脑里的东西如果杂乱无章地堆在C盘里，等要用的时候就会很难找，甚至根本不记得自己有过这个文件。如果把这些东西分门别类存放在不同的文件夹，要用的时候就特别好找，分分钟就能调取。
学习也是同理，复习中有一个重要步骤，就是将知识进行整理、归纳、合并，搭建起属于自己的知识体系，让记忆空间井然有序。整理的过程可以用思维导图法，就像神经网络似的，发散着画，不用管画得好看不好看。画着画着你就能找到知识点之间的联系，牵一发而动全身地记住并掌握它们。
3、碎片时间复习法
这种方法的关键就是小卡片。嫌小卡片容易丢的同学可以用巴掌大的小本子代替，把零碎的、需要记忆的知识点写在小卡片或小本子上。比如英文单词、常用短语、英文佳句、语文科目中要求默写的古诗文段落等等，晚上见缝插针看上两分钟，往往就能起到意想不到的巩固效果。 也有人习惯用便条纸，并把写有知识点的便条贴在冰箱上、洗手间里。
从37岁才开始学英语，并在短期内水平飙升的李冰冰就是通过到处贴小便签的方式复习单词的。
4、分散交叉复习法
考前临时抱佛脚是最不靠谱的学习方法，即便当时记住了，过后也会飞速忘掉。要想提升学习效果，还得靠持续性的分散学习，各科根据掌握程度和优先等级，分别制定学习计划，然后将任务合理分配到每一晚。这一方法的关键就是，学习计划越细越好，每天复习哪几科的哪几块儿知识，每科复习多长时间都列好，然后尽力按计划复习，这也能避免时间分配不均而导致的“某些知识点没空复习”的尴尬。
分散复习的同时，也需注意学科交叉，就是每天别只盯着1科复习，复习1小时数学就换换脑子，去复习1小时语文，别连续复习2小时数学，避免产生厌倦心理。
5、由难而易复习法
估计不少同学都有这个习惯：按课本顺序复习，从第一章开始，慢慢复习到最后一章，刚开始的复习劲头挺大，越往后越累越松懈。但课本的设计通常都是由浅至深，开头几章简单，越到后面几章就越复杂、越综合，也越容易出现学习漏洞。
建议大家从最后一章开始倒着往前复习，相当于把精力用在刀刃上，能更加高效地查漏补缺、提升知识掌握程度。方法找对，事半功倍；方法不对，功夫白费！
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时间：2022-04-21 01:10
你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。说得更详细一点：学习新知识并将其存放于大脑中，最终的目的是要在恰当的时候能够想得起来去使用。因此，学习的有效性显然应该这样来衡量：当遇到需要用到学过的知识的时候，相关的知识是否会自动从你脑海中“蹦”出来，最起码——能否通过有意识的搜索将它们提取出来。
（一）养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西
这不仅有利于巩固长时记忆，而且一段时间之后的回顾你可能已经因为新的知识学习从而对原先的认识有了进一步的看法，通过回顾，可以整合新旧知识，得到新的启发。
（二）创造回忆的机会
我知道第一条不顶用，没有人（好吧，很少有人）能够真正坚持执行。所以有了第二条——创造回忆既有知识的机会。
（三）抽象和推广
如果一件事情就是一件事情，那么我们永远也无法学习到“未来”的知识，结果就是每堵墙都要去自己撞一遍试试硬度。人类大脑最杰出的能力之一就是强大的归纳推理，或者我们常说的：泛化、推广、举一反三、抽象。意思都差不多，都是将特例中得到的规律推广到一般情况。
（四）联系/比较自身的经历
将别人的经历或者通过阅读和观察得来的经历和自身的经历进行比较，常常能够得到非常有价值的结论。“观察”和“比较”本身就是获得知识的一个重要途径。
以上便是分享的一些方法，希望对大家有效记忆和学习有用。如果您对这个话题感兴趣，就请在下方给我留言并关注我吧！
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时间：2022-04-21 03:51
说到学习方法，我们从小到大接触到许多的学习方法，以前看起来老生常谈的话题，其实里面包含了许多简单而有效的学习方法。比如以下几个方法：
第一种是学习新的内容之后，要定期进行复习。这句话听起来很熟对不对？其实就是依据遗忘曲线的规律，对于一定的内容，在学习的时候安排间隔时间进行反复学习，而不要搞突击学习。这样学习的好处是，既给自己时间回想之前学习的内容，又和新学的内容相练习，构成知识网。
第二种是在不同的场景下学习同样的内容。在不同的场景下学习同一个知识点，一方面能够帮助你加深印象，另一方面能够拓展我们对于该知识点的运用。比如课堂上听老师说一遍，回家自己再学一遍，反复加深印象，又能检验自己是否掌握了课堂学习的内容。
第三种是经常参加测试。学生时代过来的大家，可能见到测试两个字都觉得烦躁。但不可否认的是，测试是检验学习内容是否掌握的有效方式。这其实也是对于我们刻意练习的反馈，对于刻意练习来说，及时的反馈能够帮助我们更好地改进自己的方法，也能知晓自己是否真的掌握了这部分的内容。
第四种是经常把新老知识进行联想。《如何高效学习》的作者，对自己的学习方法进行总结，其中就有关于构建新老知识点练习的理论。他认为学习只有构成知识网，才能让你的学习事倍功半。所以常常进行新老知识联想看起来没什么用，其实是个非常不错的方法。
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时间：2022-04-21 06:49
正确的学习方法主要有以下几个方面:
1，对自己在相关学科的水平有个基本的了解。
所谓知己知彼，百战不殆就是这个道理。以数学为例，如果你对代数解方程比较得心应手，对三角函数不太熟练，那就应该把主要精力用于学好三角函数。数学每个前期的小知识和后面的课程都是相关联的，一定要学会弄懂。2，在学习区里学习。把第一步理清楚后，第二步就非常关键。比如还是上面的例子，只有在自己不懂，但是学习难度具有一定挑战性的区域学习，才能对自己有帮助。一个人代数成绩很好，每天还花大量的精力在代数上练习，这样做只能是原地踏步重复机械劳动而已，对自己的成绩提高没有太大帮助，甚至还有反效果。
但是学习三角函数，在你的能力范围内。初学新知识会上升很快，而且会反哺代数上的一些问题。另外，在两个不同领域内切换，学习会变得有挑战性，更有意思。
3，设置合适的难度。一开始就是挑战奥数的难度系数，只能是事倍功半。打击到学习的兴趣，最后也只好放弃。选择稍微有挑战性，难度合适的题目和领域，对个人能力的提高是很显著的。
4，最后要多总结。多做笔记就是总结的方法，多练习和操作也是学习中最重要的事情。实践和理论之间要来回验证，从中获取自己的心得了解，把知识内化为自己的一部分，最终达到高效学习的目的。
总结以上观点就是：先给自己的成绩做个摸底测试，然后按照自己的能力范围设定合理难度的学习计划。另外就是懂得取长补短，集中精力办大事。最后是多做笔记，好记忆不如烂笔头就是这个道理。
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时间：2022-04-21 10:04
最好的学习方法，就是掌握学习方法的方法。
有哪些呢？
太多了
我推荐几本书吧
1，思维导图（最好看托尼·博赞的书比较简单，也要参考国内几本思维导图书，这样更符合国情又不至于带偏）
2，快速阅读（一目十行的方法）
3，快速记忆（任何学习的基础就是记忆）
我建议最好去学习一下思维方式，非常的有用，人与人最大的差别就是思维方式！
（脑图）
当然良好的生活习惯，对学习来说是最高效的。
热心网友
时间：2022-04-21 13:35
参与和使用终身学习的越多，我就越能体验到一些非常酷的东西。不仅终身学习改善了我的大脑功能（就像我的记忆），但它支持了我作为企业主的成功和个人成长，并使我成为一个更有效的教练。
更不用说，作为一个内向的人，它给了我很多在社交场合工作的材料，这是一个很好的附带好处。
底线：终身学习在为我的隐喻工具箱添加新工具和知识方面发挥了重要作用。
怎么会这样？当我们学习时，我们显然扩展了我们的知识基础，但它远远超过了它。学习可以帮助我们走出模式或日常生活。我们做得越多，我们就越自信。
它使我们超越了自满情绪。它反过来通过帮助我们不仅加强它们，而且还增加它们来增强和提高我们已有的技能。它对我们的健康也有益。虽然它可能无法治愈像阿尔茨海默氏症这样的疾病，但据报道，学习可以减缓影响大脑的疾病的进展。
约翰科尔曼在他的文章中说，终身学习对你的健康，你的钱包和你的社交生活是有益的 ，即使每天阅读一小段时间也能减轻压力。满足我们日常所面临的所有要求，谁不想要一点压力？如果您准备好享受终身学习的诸多好处，请务必继续阅读。如何训练你的大脑渴望学习教育没有尽头。这不是你读书，通过考试，而是完成教育。从你出生的那一刻到你死的那一刻，整个生命都是一个学习的过程。
我们做的越多，并注意到做这件事的好处，我们就越容易做到这一点。输入一个习惯。训练我们的大脑以渴望学习也不例外。
热心网友
时间：2022-04-21 17:23
做好课堂笔记:俗语说，好记忆不如烂笔头。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等协同工作可帮助学习。
2.听课前预习：有准备的去听，也就是说听课前要预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中)。要结合写和思考。
3.保证睡眠:晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
4.合理安排:该做什么就做什么，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。
5.学习互助:与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
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时间：2022-04-21 21:28
1朗读能集中注意力、内化力更强，甚至可直接口头费曼。
2打着节奏来朗读阅读速度提升就算了，还流畅得不得了，再长的文章都不怕，有心无力的感觉不见了，被指尖敲走了。
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时间：2022-04-22 01:49
胡适曾说：无目的读书是散步而不是学习。合上书只对书中一些*自己世界观的内容有印象，其它的内容就随着时间的流逝彻底消失了。没有掌握一定的读书方法，效率便会大打折扣。相同的时间与其浅尝辄止的皆有涉猎，不如多加思考最终生成属于自己的方*。
看书第一步是选书
关于选书的问题，推荐一种非常简单有效的方法——“顺藤摸瓜法”。知乎做了一本周刊叫做《读书这件小事》里面有一篇周筠（知名编辑）写的文章，她就对这种方法做出了一种总结：每一类阅读，我都会给自己找一个好的过滤器（推荐人），要说怎么找过滤器，先找到一个在这个领域里经典的作者和书，然后顺藤摸瓜。再就是运用自己的思考去发现靠谱的过滤器，比如杨早这样的。这样就总能读到真正的好书而少浪费时间。
整块时间：
有了自己喜欢的书，如何阅读就是我们今天要分享的重点。我把它直接简单罗列成步骤，更加方便大家的阅读和整理。
1：思考书名
首先我们学一学华罗庚的思考书名法，顾名思义就是阅读一本书之前，先看一看这本书的书名，然后想一想这本书如果是你写，你会怎样去阐述。然后翻开书如果发现和你的逻辑完全一样，那就不必再花费太多的时间去阅读，如果发现有非常多的不同，那就说明这本书有很多值得你阅读的地方，不妨加入自己精读的书单。
2：检视阅读（带着问题去读）
检视阅读，是《如何阅读一本书》所说的读书的第二个层次，检视阅读可以简单的理解为快速阅读。即快速的浏览前言目录，以及重要章节的部分，看看这本书是否符合自己的口味。
3：番茄闹钟，橘子集中法
第二步，读书前请给自己一个准备的时间，橘子集中法便是一种非常好的方式。
1）设定明确的阅读目的，进入理想的学习状态，大家可以尝试橘子集中法进入状态。
2）闭上眼睛，放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直背脊，身体放松，以平缓的节奏呼吸。在心里面说出此次阅读的目的。（例如：“我要在接下来的10分钟阅读这本杂志，好让自己善于利用时间，或是获得灵感。”）想像你把橘子放在后脑勺上方。意识到自己正处于精神集中的放松状态。眼角和嘴角显出微微的笑意，松弛脸部，消除紧张。感觉自己虽然闭着眼睛，而视线却不断在扩展。现在你的眼睛和内心已经有了直接的联系。一面维持这种精神集中的放松状态，一面轻轻地张开眼睛，以你觉得最适合的速度开始阅读。
4：标签法
读书笔记尝试了非常多种，最终决定采用拆求帮总舵赵周推荐的RIA标签法。我只采用A2的标签（在觉得好的知识点处思考自己以后如何应用，做出笔记），当一本书读完，将所有记录A2的便利贴取出来贴在办公桌或者显眼的地方，提醒自己去实践，比起原文提供的方*RIA便签读书法最后提炼出来的方*是经过我们思考，结合我们自身实践得出的，完完全全属于我们个人的方*，效果也就更加明显。
5：输出思维导图
读书的目的有很多，可以是拓宽我们的思维，也可以是带领我们去体验不同的人生等等。读书最终的目的还是为了让我们生活得更好，如何将书中的知识化为己用是关键。及时的输出，是掌握一本书的关键，在这里我推荐大家可以做思维导图。辅助工具：马克笔 荧光笔 便利贴
碎片时间：
一直觉得碎片化的时间真的非常不适合读书，很难真正的静下心来体会一本书的逻辑感，很难真正读进作者的内心世界。今天给大家推荐的方法是“耳朵读书法”——听书。听说适合的环境是上下班的途中、吃饭，以及跑步锻炼身体的时候。尤其是运动的时候，听书简直就是一种享受，同样的时间既锻炼了身体，又学到了知识，何乐而不为呢。“温故而知新，可以为师矣。”除了听书碎片化的时间建议大家用来巩固复习自己的读书笔记。
辅助工具：耳机（推荐蓝牙耳机）
这就是目前我的读书方式，从时间的效果来看效率提升了一大截，希望对您也有帮助，更希望你也可以找到属于自己的读书方式。
最后用网上流行的一句话结束今天的分享：你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。这，或许就是我们读书的意义，愿我们都可以在书中遇见更好的自己。
对待时间的态度就是对待人生的态度 微信公众号 【用时间酿酒】ID:yongshijianniangjiu
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时间：2022-04-22 06:27
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证
8
小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好
学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
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时间：2022-04-22 11:22
无论学习什么，尽量做到:
①抓重点。精炼知识，化繁为简。
事倍功半是因为冗余知识、繁杂事务太多。
②深思考。根据自己的知识储备理解加工扩展，与自己大脑已存知识构造联系以加深理解内化、强化记忆。
没有大脑思维风暴地随便看看，不亲自进行理解加工，不下精、深、慢的功夫，成长效果可谓走马观花，留不下深刻的真东西。
②输出（碎碎念、讲解、写作）
输出如同淬火一般，是巩固知识不可或缺的一环。
人与人的差距，就是在一点点的“吸收率”差距中慢慢拉开的，直到相差甚远、望尘莫及……
高吸收率，避免了因积攒而冗余的、因反复而烦劳的事倍功半的苦*和烦劳，是学习事半功倍的关键。
