孕妇血糖高，醋能降血糖吗
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发布时间：2022-04-22 00:56
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时间：2023-10-03 06:24
孕妇血糖高能吃醋吗?孕妇血糖高吃醋好吗?血糖高的人吃醋能行吗?醋是我们日常生活之一道不可或缺的调味料，菜肴中适量加一些醋还能够起到很好的开胃效果，那么高血糖的孕妈咪在日常的饮食中能够新增醋吗?
孕妇血糖高是可以吃醋的，醋酸可使肠道中的葡萄糖吸收减少减慢，降低食物的血糖指数，还能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，所以高血糖的孕妇在进餐时喝点醋能还能够降低餐后血糖。而且醋还具有很好的开胃功效，能够有效的缓解孕期孕吐的问题。
食醋有软化血管，降血脂，降低胆固醇的作用，扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生。另外醋中丰富的有机酸对人体面板有柔和的 *** 作用，促使小血管扩张，增强面板血液回圈，使面板光润。
孕妇吃醋注意事项
1、孕妇在吃醋的时候一定要注意适量，因为醋中含有分解钙质的成分，多食会影响胎儿的骨骼发育。
2、胃溃疡和胃酸过多孕妇不宜食用醋。醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。
高血糖孕妇饮食注意事项
1、主食多选择粗粮
主食一般以米、面为主，但可以在主食中多新增一些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、少食多餐
孕期高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
3、多吃低血糖指数的食物
对葡萄糖耐量较为异常的人而言，在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物***血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应 曲线面积，得到的百分数。***如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。除此之外，不该吃白糖等糖分多的。
