肩周炎怎么办？
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发布时间：2022-04-22 00:03
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热心网友
时间：2024-01-19 21:58
在临床上，肩周炎是一种比较普遍的病症，病人得了肩周炎后有很多办法可以采取治疗。首先要嘱咐病人肩部注意保暖，避免劳累、劳损、着凉或者外伤等不利因素，可以在肩部进行理疗仪烤电，以促进局部的血液循环。还可以采用传统的中医手法，进行肩关节的被动按摩，以改善肩关节功能活动。如果病人自觉肩关节及周围疼痛较重，还可以在肩部进行封闭处置，或者应用小针刀进行撬拨、松解等办法，以缓解肩部疼痛。在药物上还可以嘱咐病人口服非甾体的抗炎镇痛药物，比如塞来昔布等，同样也能够缓解肩部疼痛。所以病人在出现肩周炎后，及时就诊很关键，病人应该到医院去，在医生的正确诊断后，及时采取正确治疗，才能够尽快使肩周炎尽早得到治愈。
热心网友
时间：2024-01-19 21:58
我也得了肩周炎，已有4个月，刚开始胳膊无力、疼痛难忍，最近找到个锻炼的方法：一是爬墙；二是靠墙外展；三是摸对侧耳朵；四是背手。每项每天练习10次。每次练都要见疼，否则无效。有个视频是专家讲的，微信私聊。
热心网友
时间：2024-01-19 21:59
肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。
平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（醉八、虫药、酒帖）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，逃，宝友，敢觉不行能煺。，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
注意事项：
1、避免高枕睡眠的不良习惯，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头、耸肩、谈话、看书时要下面注视，保持脊柱的正直，要使用专门的颈椎枕头。
2．劳动或走路时防止闪、挫伤，避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等，坐车时不要打瞌睡。
3．注意肩部保暖，防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4．适当进行颈肩部肌肉锻炼，例如：头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，长期伏案工作者应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
5．改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做肩部活动
热心网友
时间：2024-01-19 22:00
就得慢慢锻炼，还有物理疗法刮痧拔罐按摩
