酸奶配香蕉会减肥吗
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发布时间：2022-04-22 00:53
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热心网友
时间：2024-03-02 20:52
香蕉配酸奶有减肥的作用。
酸奶主要是牛奶经过乳酸菌发酵制作而成的一种饮品，酸奶里面含有乳酸菌以及维生素B1、维生素B6、维生素B2、维生素B12、蛋白质等多种的营养成分，经常服用酸奶，能滋润皮肤，补钙、磷等一些制剂，并且还能够起到降血脂、缓解便秘等多种功效。酸奶里面含有有机酸，还能够促进胃酸的分泌，帮助食物的消化和吸收，同时也可起到润肠通便的作用，所以也可起到减肥的效果。如果主食吃的比较少，经常吃酸奶拌香蕉，同时计算热量以及每天的基础代谢，减少油脂、脂肪、糖类食物的摄入，能起到减肥的作用。
