想要学会莲花孔雀式,有没有不错的教程呢?
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热心网友
孔雀莲花式就是不把双腿伸直，而是盘莲花，这样重心可以更好的控制，其实是难度降低了一些的，大家可以尝试一下。第一步：首先，从莲花式开始。第二步：重心向前，双手撑地，臀部离地，膝盖着地。第三步：让手肘和小手臂并拢，手指朝外，手腕相触，手肘在肚脐的位置。第四步：弯曲手肘，卡住腹部，重心向前，来到双手。第五步：重心向前，看前方，胸腔向前，膝盖向后向上离地
热心网友
教程有很多，大家可以去网上进行搜索，如果想学到更专业的可以报舞蹈培训班，有专门的老师手把手的教学，这样学习的速度会更快。
热心网友
这个网上有很多教程，你可以百度搜索一下，跟着做就可以了。
热心网友
这个教程我们可以在网上查一下，一下视频，我们看了以后我们每天锻炼锻炼，每天练习
