过40岁后的人,吃什么才能清理血管垃圾?
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前几天去朋友家做客，我这位朋友是一位医生，姓王，但不是隔壁老王。在闲聊之际，王医生在门诊部工作，迎来了一位40多岁的中年男人，是因为最近单位体检发现了他的血脂偏高，前来就诊的。
甚至还会我这位朋友通过化验单的提示。胆固醇5.6，低密度脂蛋白3.4，甘油三酯5.7。最主要的是甘油三酯正在增高。这种现象将会在血管当中形成垃圾，将会使血管的动脉出现粥样硬化，血管还会变得，狭窄发生一些突发性的血管疾病，可以说得上，随时有猝死的可能。
这位男子想通过吃药的方式，来改变自己身体的状况，但是我这位朋友却告诉他不用自由，那位患者顿时有一些吃惊，难道要做手术不成？王医生笑笑说，是暂时不吃药，先把饮食控制住，加强运动，如果无法正常的通过身体的调节来完成，再吃药也不迟，一定要注意复查。
因为我们从出生就开始吃，吃了四十年，发现管道里面有垃圾，这时候才想起来，吃健康一点，您想想这时候能把这些垃圾通过吃什么食物吃没吗？
之所以这位患者，会出现这样的问题，多半是生活太好了，吃的东西太精细，才会使自己的血管里面的垃圾堆积的越来越多。那么吃什么东西才能够把血脂降低？通过饮食，把血管里的东西清除干净是不可能的事情，甚至药物也达不到这样的效果，吃了40多年的好东西，身体已经开始堆积，日积月累，血管是很难清除的。
哪些食物会加重血管垃圾形成？
那么我们就应该了解一下哪些食物可以造成血脂升高，出现动脉粥样硬化，简单的来讲就是我们平时所说的，高油高盐高糖类高脂肪的食物，医学上被称之为饱和脂肪酸。主要的食材有肥肉，动物油、奶油糕点，棕榈油等等。
能够使身体胆固醇升高的食物，一般都来自于动物的内脏，鱼子，鱿鱼，黄蟹等等。除此之外，我们的身体还会存在一些不饱和的脂肪酸，也能够升高低密度的蛋白。又想降低高密度，蛋白血脂主要的食材有酥饼油条，油炸快餐等等。所以说，大量的摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸，都会引起血管坏胆固醇的水平增高，增加甘油三酯的含量。
哪些食物能降低这种垃圾形成呢？
除了这些垃圾食品以外，其他的时候没有具体的要求，吃什么都是可以的，但是千万不要过量，食物也不要过于单一，越丰富越好。而且这样的人，吃油的话应该以植物油为准，保证流量的摄入，再配上五谷杂粮，不能吃细粮。
除此之外，适当的吃一些水果和蔬菜，根据身体自身的要求，多吃一些，还应该以肉类，瘦肉，鱼肉为主，配合鸡肉来进行补充改善饮食规律，补充一些奶制品和坚果，这才是中年人身体所需要的东西才能够成为天然清理血管垃圾的王者。
要知道病从口入，从小就开始严抓饮食健康，这样才能够避免事后的一些不良情况，也就是我们常说的年轻人愿意找病，中老年人把之前的病一一排除，如果排除不了那么后患无穷。
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可以多吃一些加速血液循环的蔬菜水果，因为血液循环一旦加速，血管里堆积的东西也会被带走，对自己的身体也非常有益处。
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木耳。吃了它对人体非常有好处，而且能够清理血管的垃圾。老年人吃它对血管也会很有帮助。
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芹菜，白菜，油麦菜，苹果，香蕉，梨，因为这些食物具有很高的营养成分，可以清理体内垃圾。
