体育考试心理紧张应该怎么缓解?
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热心网友
既然是体育考试，那就提前到考试考场去热身，熟悉一遍流程最好热身还能缓解紧张。可以的话大声喊一下释放下压力很管用。
热心网友
进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑和跳绳开始前最好把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。考试前到考场外检录处集中，经检录按编号排好队有序入场。
热心网友
这种情况的话，我觉得心理暗示自己的方法是最好的，可以不断地暗示自己，只有自己一个人在场上。不断地暗示自己无视掉周围的所有人。
热心网友
我本人在训练的时候并没有心理紧张之类的，在考试确实紧张了，平时就一股脑跑，脑袋里不要想别的，就是呼吸，节奏，摆臂，别的不要想，我们男生跑的是1000m，最后那个半圈真是煎熬，我也不知道我怎么搞的，和前面人差了20m左右，一下子就超过了，虽然不快，但是3.21是我很满意的成绩，希望你也能心无旁骛的一股脑冲下去。
热心网友
调整好心态，考试时是陌生的老师裁判，同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，自己如果出现失误（如抢跑）等情况，裁判用语言提醒是正常的，无需害怕。如遇到成绩错误或不公正时可以当场向主考提出，申请核对，一定要注意文明礼貌。
