南昌吃什么去湿气最好最快？这段时间老是感觉自己的身上有红色的小疙瘩，而且经常会觉得皮肤出油的厉害
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薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
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去湿的食物有促进水湿排出的作用，如南瓜，有补脾利湿的作用，冬瓜有利水消痰清热解毒的功效，赤小豆利水除湿，金针菇清热利湿等。体内的湿气不能及时除去，对人体健康的伤害是比较大的除了薏米，还有红豆，茯苓，陈皮等有去湿的作用，但是去湿的食物不能吃太多太频繁，去湿的同时有损伤肾阴的作用，尤其是有肾阴虚的人，建议到南昌华清堂中医诊所在专业的中医指导下服用，不要自己盲目使用，平时少吃辛辣刺激油腻过甜食物，可以防止生湿生热。
