请问绑腿应该怎么绑才好?
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热心网友
其实不用绑腿的
你只要1天作几分钟腿部拉筋运动就可以了
双腿膝盖处夹紧了，绷直坚持2,3分钟，一天哦
还有双脚脚跟并拢脚趾往外张开180度，呈现一字型，
腿绷直，坚持2分钟，两种运动交替着做就好了
这需要慢慢来的
热心网友
如果成年人，绑腿对成年人只能损伤关节和韧带得不偿失，只能通过手术治疗
热心网友
建议以自己舒服为准。。千万不能让脚有压抑的感觉。。最好就每天带着跑半小时。。对耐力的锻炼有好处。。而且开始时如果遇到什么情况一定要调整。。知道真正舒服为止。。只要有恒心就好了。
