更年期失眠吃什么?
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发布时间：2022-04-26 04:23
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-20 18:26
如果说更年期失眠的话，建议吃一些安神补脑的东西。有助于帮助睡眠。减少失眠。提高身体的免疫抵抗力。
热心网友
时间：2022-06-20 18:27
更年期失眠多吃蔬菜水果，少吃肉类，尤其是香蕉苹果多吃可以帮助睡眠，女性最好蒸熟了吃不会寒。另外晚饭后可以散会步，不要看电视和玩手机，睡前看电视和玩手机会影响心情不利于睡眠。
