减肥可以吃罐头鱼么?
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热心网友
减肥期间可以偶尔吃一点带鱼罐头，不建议经常吃。
带鱼罐头的保质期比较长，因此植物油、食盐添加的比较多，而在减肥期间为了控制食欲，一般推荐清淡饮食，均衡饮食，并不建议吃口味比较重的食物。推荐多吃一些粗粮、绿色蔬菜和高蛋白质食物，并且循序渐进的进行锻炼。
经常吃带鱼有哪些好处
1.带鱼性温、味甘、咸，归肝、脾经，食用有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血的作用。
2.带鱼肉的蛋白质含量很高，是优质的蛋白质来源，适合健身、营养不良、身体瘦弱的人群食用，能够帮助增肌。
3.带鱼含有丰富的镁元素，可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
4.带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能。
热心网友
你好
没事的.适当的吃一点没事的，不要多吃，吃了鱼之后就不要吃其他的食物了，自己还是需要多注意一下，控制饮食就可以。
热心网友
吃鱼罐头完全没问题，鱼罐头的脂肪含量没有猪肉那么高，特别适合节食期间吃，但是要注意就是烹饪的时候最好就是选择清蒸。
喝鱼汤也没关系，但是要注意汤的上面是不是有过多的油花，是的话可以放进冰箱里面冷藏，直到汤的表面结了一层白色的脂肪去掉后加热食用比较好。
热心网友
可以，鱼体内其实并没有什么脂肪，忌高热量的食物就好追问罐头鱼是不是属于高热量食物呢？？？
😂我刚吃了，但是又想不知是不是
热心网友
嗯嗯
