孕妇可不可以喝酸奶呢?你怎么看?
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热心网友
酸奶是一种老少皆宜的饮品，而且里面的营养物质特别的高，所以孕妇是可以喝酸奶的，并且可以发现酸奶里面的益生菌比较多。孕妇喝完酸奶之后，也能够帮助肠道变得更好，能够解决便秘等问题，还能够提供一些营养物质，对身体是比较好的。
可以明确的是孕妇可以喝酸奶，而且很多孕妇喝酸奶能缓解孕吐，因为酸奶是一种酸甜味的饮品，对于一些食欲不振的孕妇来说，喝这样的饮品能够让胃口变得比较好，特别适合一些早期妊娠比较严重的孕妇。因为妇女怀孕之后需要的营养物质比较多，不仅要补充一些钙物质，还需要补充一些优质蛋白质，可以吃一些酸的食物，能够提供营养物质，而且酸奶跟牛奶的营养物质是差不多的。
酸奶就是用新鲜的牛奶发酵而成的，虽然pH值比较低，但是营养物质并没有减少。对于一些怀孕初期的妇女来说，妊娠反应是比较大的，可能会有着胃口不好的情况，也可能是胃酸过多这个时候喝一些酸奶可能会影响胃口，但是可以适当的喝一些酸奶缓解便秘问题。孕妇在喝酸奶的过程中需要注意一些事项，就是吃完食物之后是可以喝酸奶的，但空腹喝酸奶会有一些反应，这样胃酸会分泌的更多可能会出现孕吐。
从营养价值上面看，酸奶的营养价值跟新鲜的牛奶是一模一样的，而且它会优于新鲜的牛奶，可以帮助人们更好的消化和吸收。当酸奶进入人体肠道之中，肠道会变得更加顺滑，还能够抑制一些败菌的繁殖，从而有保健作用。也可以增加一些维生素，对于孕妇来说补充营养会让自己身体变得更加健康，对孩子的发育也比较好。
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孕妇可以喝酸奶，对于有乳糖不耐受者，酸奶是牛奶较好的替代品。
酸奶是通过接种特定的产乳酸细菌制成的发酵乳制品，蛋白质等营养成分与牛奶相近，并且有促进胃肠蠕动，增加肠内益生菌避免便秘等作用。部分孕妇可能有乳糖不耐受，饮用牛奶后出现肠鸣、腹胀、腹泻等不适，如果有这种情况，可以用酸奶代替牛奶，满足蛋白质及补钙等营养需求。
但要注意的是，部分酸奶会额外添加蔗糖等，部分饮料中也使用了“酸奶”等字眼，饮用这类饮品可能不会有相同的效果，还可能造成糖摄入过量。因此选择酸奶时也要注意配料表和营养成分表，避免选错。对于妊娠糖尿病的患者，如果喝酸奶最好选择合适的量，不要饮用太多以免影响血糖，也可以饮用无糖酸奶避免血糖过高。
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我认为孕妇是可以喝酸奶的；在怀孕期间喝酸奶不仅能够补充蛋白质，而且能够加强肠道蠕动，防止便秘现象的出现。
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是可以喝酸奶的，酸奶中的成分有利于促进消化，可以缓解便秘的现象，怀孕期间应该少量的喝酸奶。
