红糖加酸奶喝有什么好处?
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热心网友
经期前7天是最好的，总所周知，经期容易造成便秘，酸奶能帮助清肠，经期喝酸奶又会凉，然后在经期到来前一周，摄取一些红糖还能帮助经期排的顺利。建议经期改喝红糖山楂水，经期后喝四物汤，脸色红润睡眠好。对体型也较好，毕竟红糖不建议天天喝。然后这样的周期调理效果非常好，人都不容易堆积水肿。
热心网友
我喝过啊，效果不错
酸奶放了红糖，感觉不那么酸了
红糖是促进排泄的，没有拉肚子，感觉排尿多了
我的方法是只吃它，没有另外加别的东西，坚持三天
为了怕自己坚持不住，我每顿都换不同口味的酸奶，并不单一只用原味的
这样就坚持下来了
其实减肥适当摄取一点糖分没有坏处
另外，现在天冷了，你要把酸奶从冰箱里拿出来放会，不然不拉肚子也会拉肚子的
还有，这种方法容易造成营养不良，所以不易实行太久，我一般的做法是三天过后吃点水煮的蔬菜
PS：看到你补充了，再告诉你做法把
材料：酸奶50-200g、红糖10g。
Step1:把酸奶倒入碗中，加上红糖。
Step2:搅拌均匀密封置放半小时后即可食用。
吃法：1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃。
效果：可直接促进肠子蠕动，帮助排便。
