吃土豆可以长高吗?
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土豆里面含有的营养成分是很高，土豆含有丰富的蛋白质，热量以及维生素，是可以提高人体所需的影响，每周吃5-6个土豆是能够疾病的发生，是可以降低中风的概率，土豆是性平的食物，是具有和胃调中，活血，消炎，强身益肾，消肿等功效，对身体是特别的好，对于治疗关节疼痛，皮肤湿疹，胃痛等效果是特别的好。土豆对消化不良有很好的辅助效果，所以经常吃土豆是很好的。土豆是没有办法长高的。身高是和遗传有关系，如果想要长高要注意自己的饮食，多锻炼。
一、网传增高的小妙方：
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！)
2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳
4、跳完绳后休息十分钟
5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带
6、压完腿伸懒腰40次
7、睡觉
8、早晨起床时，重复5，6的动作
9、每天晚上还要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！
骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。
1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
二、韧性运动增高法：
1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
3、两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
4、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起*，以臀部向后突起的姿
势，并拢 着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20-50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
5、做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起*，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
6、拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
7、正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
8、坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
9、做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
三、跳跃性长高方法：
1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要
过大，时 间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2. 跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3. 球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4. 跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、*跳、多级跳和原地纵跳等。
悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，
方法是先
悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂15秒
钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
四、能增高的食物：
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
1、慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
2、多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
3、生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
4、人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
5、沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
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土豆与牛肉，对于孩子来说，是最好的两样食物。土豆营养齐全，属于半主食，维生素C含量远远超过五谷杂粮，而它的蛋白质结构与人体的一致，能够被人体百分百吸收，像鸡蛋一样，属全营养食物，一些营养学家曾指出，每餐只吃土豆喝牛奶就可以获得人体所需全部营养，正适合正在发育成长中的孩子来吃。牛肉富含蛋白质和人体发育所必须的氨基酸，有滋养脾胃，强健壮骨的作用，孩子吃，有助于骨骼的发育，不愁孩子不高长。春天孩子正贪长，这两样食物做美食，孩子常吃，益智增高长筋骨，妈妈不愁！
土豆与牛肉这两样食材，单独来做，我们常用来炒着吃，而搭配在一起的做法，则常用来做土豆炖牛肉，土豆炖牛肉的吃法，耗时较长，如果炖的时间不够，还会硬棒塞牙现象，炖着炖着，就会着急了，时间充足还好，妈妈或爸爸没时间的，那么用土豆炖牛肉的吃法将会无意中减少做的次数，耽搁孩子的成长。今天，瓢饮给大家分享一道土豆牛肉不炒也不炖的做法——土豆牛肉丸子汤，搅一搅，撒个汤，烧沸就能熟，炒个菜的时间就能做好，鲜嫩不塞牙，吃肉喝汤两不误，春天孩子正贪长，常做给孩子吃吧！
【土豆牛肉丸子汤】
食材：小土豆1个，牛肉200克；生姜5克，香菜2棵，盐适量，生抽2汤匙，黑胡椒粉1克，芝麻香油少许，香醋随自己喜欢。
做法：
1、准备1个小土豆，约200克；牛肉或牛肉馅均可，若用的牛肉，将牛肉清洗干净，切成牛肉小块。
2、土豆去皮切成小块，与牛肉块或牛肉馅一起，放入料理机中，姜去皮切片也放入料理机中，加3克盐，1汤匙生抽，1克黑胡椒粉，搅打成土豆牛肉泥。
3、土豆牛肉泥成，从料理机中倒出到大碗中。
4、香菜清洗干净，切成香菜末备用。
5、锅中放水烧至将沸时，转到最小火持续加热，将土豆牛肉泥，放到掌中，用虎口挤出。
6、用小勺将虎口挤出的土豆牛肉丸取下，放入水中，丸子入水，土豆牛肉丸遇热，会自动滑入锅中水里，接着一个一个的将所有土豆牛肉泥都挤成丸子，放入水中。
7、所有丸子入水后，灶火转到最大。
8、待丸子浮上来，汤沸腾，土豆牛肉丸就熟了，再转到最小火，避免丸子老化。
9、放入适量食盐搅拌，使汤入味。丸子本身有咸度，放盐只为了给汤一些咸度，盐不要放多。
10、淋入1汤匙生抽，少量芝麻香油，增香提鲜，喜欢酸一些口感的，再加点香醋进去。
11、最后加生菜碎，搅拌均匀。
12、连汤带丸子一起盛出，吃丸子喝汤，香嫩不塞牙，美味至极，孩子大人都喜欢，就连牙不全的老人都能吃哦！
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土豆里面含有的营养成分是很高，土豆含有丰富的蛋白质，热量以及维生素，是可以提高人体所需的影响，每周吃5-6个土豆是能够疾病的发生，是可以降低中风的概率，土豆是性平的食物，是具有和胃调中，活血，消炎，强身益肾，消肿等功效，对身体是特别的好，对于治疗关节疼痛，皮肤湿疹，胃痛等效果是特别的好。土豆对消化不良有很好的辅助效果，所以经常吃土豆是很好的。土豆是没有办法长高的。身高是和遗传有关系，如果想要长高的最好是多锻炼。
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吃土豆并未听过可以长高一说。土豆是高淀粉含量的食物，同时更是高核酸含量的食物，可以帮助人体补入大量核酸。但核酸是基因的重要组成物质，而骨骼生长是需要钙，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类（土豆不是豆类）、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 不知道你现在有多大，其时最重要的还是运动以及充足的睡眠，要知道夜里十点之后是脑垂体分秘最旺盛的时段，所以一定要好好利用这个时段。
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不能，土豆的主要成分时淀粉，然而长高主要要下丘脑产生生长激素有利于长高，还有蛋白质之类营养物质，，所以应该多吃鱼之类高蛋白物质。追答吃土豆是不能起到增高作用的。 但是，吃土豆可以美容的啦！！ ，，o(∩_∩)o... 因为，土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
