立冬要来了,你应该注意些什么?
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十一月到了，十一月第一个节气立冬也即将来临，你知道立冬时节该注意什么吗？
立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。
立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
立冬期间，温度逐渐降低，一些疾病的发生率大大增加，对此我们应该做哪些防范呢？下面我们就来一一列举出来。
首先是心血管疾病，一到冬天，患心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多。寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发症。老年人多有高血压糖尿病,一遇上寒冷天气,血压便随之增高,就有发生中风的危险。
预防要做好几件事:一要防寒保暖,二要适当补充营养,增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治和监测。高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压。老年人最好随身携带*甘油、速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、*不适，最好及时就医。
第二是流感，流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病的症状，如心肺病患者，而老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，更容易出现更严重的并发症，甚至可能导致死亡。
冬季天气变化无常，气温起伏比较大，常常寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。此外流感主要通过飞沫传播，因适当开窗通风，减少细菌滋生。外出时到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。
第三是雨雪天老人容易骨折、摔伤。我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒，每万人中有8位老人因跌倒死亡。这个数字很能说明，摔伤对老年人伤害之大。
因此老年人在雨雪天最好少出门，出门须有人陪同。一旦路面结冰，行走时要轻要缓，让双脚平摊身体的重量。膝盖至臀部的股骨是老人的致命点。一旦滑倒，可用双手支撑一下。摔倒后不要急于起身，应先检查有没有哪个部位摔伤了。如果发现有摔伤或者腰疼，千万不要乱动，以防增加不必要的伤害，要尽快拨打120急救电话等待医护人员正确的救治。
