在家只用一把椅子,如何练出好身材?
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热心网友
在家只用一把椅子就想要练好身材的时候，需要用椅子来做俯卧撑，然后可以把手搭在椅子上锻炼。肩部力量以及手臂力量，或者说可以利用椅子来做一些举重运动。
热心网友
一把椅子也可以帮助我们进行很多健身运动，比如非常著名的“波比跳”、椅上瑜伽等众多健身项目。依靠椅子也可以锻炼背部。
热心网友
只有一把椅子也可以很好的锻炼，比如坐在上面做抬脚开合的运动或者是做卷腹、脚踏车、抬脚画圈等运动都是不错的。都可以很好的练出好身材，主要是坚持锻炼，然后平时饮食清淡一些，作息规律。
