15岁怎样长个子快啊
发布网友
发布时间：2022-04-26 18:33
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热心网友
时间：2023-10-21 05:57
正常，有点偏高了。
很难，长身体没那么快，要慢慢来。
我觉得每天要早点睡觉，很关键。还有多跳绳，打篮球。不要挑食，什么都得吃。多补锌补钙，多吃鸡蛋牛奶，牡蛎(牡蛎可以补锌，两三粒就可以满足一天的锌需求量，因为营养价值高，也被誉为“水中牛奶”)。
