有什么办法运动合理减肥
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热心网友
如果没时间去瘦腿 嫌麻烦 但又想瘦 你可以试试在你不经意间养成一个好习惯 如 1在日家里走路时走几步来个蹲起 减少大腿脂肪 掂掂脚 减少小腿肚脂肪 2少吃高热量高脂肪的食物 2在平常外出行动时尽量骑自行车或步行 3睡前在床上按摩按摩小腿和大腿 如嫌麻烦 乱蹬两下也行 注意！！！ 所有锻炼尽量适中 试着腿部发惹为好 不要累着 否则就锻炼出肌肉了 锻炼过程中尽量少吃瘦肉 以上纯属个人意见 如有错误请见谅！！！！
