41岁养生晚了吗?
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发布时间：2022-04-26 20:48
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-31 14:33
不晚，但是要正确养生，切忌粗茶淡饭，现在越来越多高龄者，被营养学家建议：“要吃肉”。下图是收集了一些营养学家的饮食建议。
1.保持积极的心态。精神状态好的人每天都微笑，以积极的态度对待许多事情。尽管他脸上有皱纹，即使是白发，但他的心态比悲观的人好得多。
2.坚持运动。运动能促进大脑和神经的发育，有助于防止衰老和改善神经紧张。如果你认为身体不好，身体机能下降，我们需要通过适当的锻炼来调整体质。
3.保证充足睡眠。
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时间：2023-10-31 14:34
大多数人在40以后身体的各方面水平都会下降，但是这个时候疾病还没有显露出来，只是疾病形成期。而这个时期也是预防疾病的比较好的时期，就要养成良好的生活习惯，这样对身体的健康有帮助。那么，40岁如何养生呢？
一是早睡早起，食用营养丰富的早餐，现在很多人都不吃早餐，因为有部分人会睡觉到中午或是早上没有时间吃早餐。到40岁以后一定要养成吃早餐的习惯，这样对身体肝脏健康有帮助，而且还能为身体提供能量。
二是不要吃宵夜，宵夜大多数是纤维，低油脂，高盐分大的食物，如果在睡觉之前食用，就会对肠胃产生很大的负担，同时还会使身体肥胖，给身体健康产生隐患。有些人喜欢吃辛辣的食物，就会使肠胃出现灼烧感，容易出现消化不良，大便干燥，便秘等症状，对睡眠产生困扰。
三是睡前不可以做剧烈的运动，如果睡觉之前做剧烈剧烈的运动，会造成血糖，血压极速升高，从而睡不着。要在晚上11点之前就休息，尽量不要熬夜，还要调整身体的状态，这样能保证充足的睡眠。
热心网友
时间：2023-10-31 14:34
不晚，只有你这个保健意识，不管多大年龄都不算晚，因为哦，你只要养生了，注重你自己的身体，保养你就会比别人生活的好，身体就比别人健康。
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时间：2023-10-31 14:33
不晚，但是要正确养生，切忌粗茶淡饭，现在越来越多高龄者，被营养学家建议：“要吃肉”。下图是收集了一些营养学家的饮食建议。
1.保持积极的心态。精神状态好的人每天都微笑，以积极的态度对待许多事情。尽管他脸上有皱纹，即使是白发，但他的心态比悲观的人好得多。
2.坚持运动。运动能促进大脑和神经的发育，有助于防止衰老和改善神经紧张。如果你认为身体不好，身体机能下降，我们需要通过适当的锻炼来调整体质。
3.保证充足睡眠。
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时间：2023-10-31 14:34
大多数人在40以后身体的各方面水平都会下降，但是这个时候疾病还没有显露出来，只是疾病形成期。而这个时期也是预防疾病的比较好的时期，就要养成良好的生活习惯，这样对身体的健康有帮助。那么，40岁如何养生呢？
一是早睡早起，食用营养丰富的早餐，现在很多人都不吃早餐，因为有部分人会睡觉到中午或是早上没有时间吃早餐。到40岁以后一定要养成吃早餐的习惯，这样对身体肝脏健康有帮助，而且还能为身体提供能量。
二是不要吃宵夜，宵夜大多数是纤维，低油脂，高盐分大的食物，如果在睡觉之前食用，就会对肠胃产生很大的负担，同时还会使身体肥胖，给身体健康产生隐患。有些人喜欢吃辛辣的食物，就会使肠胃出现灼烧感，容易出现消化不良，大便干燥，便秘等症状，对睡眠产生困扰。
三是睡前不可以做剧烈的运动，如果睡觉之前做剧烈剧烈的运动，会造成血糖，血压极速升高，从而睡不着。要在晚上11点之前就休息，尽量不要熬夜，还要调整身体的状态，这样能保证充足的睡眠。
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时间：2023-10-31 14:34
不晚，只有你这个保健意识，不管多大年龄都不算晚，因为哦，你只要养生了，注重你自己的身体，保养你就会比别人生活的好，身体就比别人健康。
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时间：2023-10-31 14:35
41岁养生不算晚，不管你的年龄多大，养生都不会晚，主要的是你要保持好的心态，要坚持
热心网友
时间：2023-10-31 14:35
不晚养生不分早晚,有这个意识对你的工作、生活、学可都有益。有了健康的身体,无论做什么都有劲有干头。合理的饮食,适当地运动,愉快的心情是健康的三要素,缺一不可。
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时间：2023-10-31 14:35
41岁养生不算晚，不管你的年龄多大，养生都不会晚，主要的是你要保持好的心态，要坚持
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时间：2023-10-31 14:35
不晚养生不分早晚,有这个意识对你的工作、生活、学可都有益。有了健康的身体,无论做什么都有劲有干头。合理的饮食,适当地运动,愉快的心情是健康的三要素,缺一不可。
