睡眠老是多梦,梦不停
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做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩、心跳加快、呼吸频率加快等，难免会影响到植物神经功能的正常工作。梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比如说白天情绪稳定，那么梦境就会相对平和。这就是常说的日有所思，夜有所梦。放轻松，不要过于在意，压力不要太大很快就会好了。
失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
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失眠多梦的原因包括：
1.生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；
2.心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；
3.不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律；
4.与人的情绪状态有关：过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
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1 她有可能是有心理障碍，例如小时候遭遇过什么惊吓，或者有什么心结或是阴影，你可以尝试温柔耐心的去跟她聊聊，实在不行就带她去看医生。2 如果不是心里问题，那就是神经衰弱的问题，例如说，颈椎病脑供血不足的表现就是多梦，容易惊醒，还有脾气暴躁易怒，总之是需要关注的问题。
热心网友
梦，只是人体在睡眠的时候，大脑皮层的一个放电而已，所以的话，这个是没必要在意的了。另外的话，比如做梦，你经常注意梦的内容，那么就可能导致夜晚的梦的内容，所谓的日有所思夜有所梦，就是这个道理的了，所以的话，顺其自然，不要在意，自然就会好转。
热心网友
是不是有神经衰弱等症状 可以吃复合维生素 对这方面有帮助
