每天跳绳5000 个 大概可以瘦多少
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热心网友
估计一个月能瘦10-15斤了吧。跳绳瘦得特别快
但这样瘦太快了，很容易皮肤松垮的，而且对膝盖不好。建议每周可以有1-2天定为休息日会更好。
热心网友
胖瘦和你的饮食有关，运动减肥不治本
热心网友
什么运动都是要看持续时间的。。。 跳绳我不是蛮懂。。。 但是跑步的话 一般追求的不是速度二是持续时间。。。 运动都是一样的 头二十分钟消耗的是ATP和糖~
热心网友
看嘴。
