怎样促进头部血液循环?
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发布时间：2022-04-25 00:00
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热心网友
时间：2023-10-16 01:58
1举起握住梳子的右手，使梳子带刺的一面放在前头正中发际部。
2右手腕向手背侧曲屈，带动握持的梳子离开头皮，再立即使腕向掌侧曲屈，促使梳子击打头皮，每一下的力度可按个人身体的承受力自定，从轻柔开始，最大极限为头皮微痛。注意:手要松握梳子，要用腕力为主作击打，会有弹*，才能使力向深部传递。死死紧抓梳子敲击，会使头皮很快出现疼痛，影响力的发挥。
3从前头*前发际开始，向后顺矢状缝即*分缝处敲击，依照顺序向后头部敲打，一下紧挨一下地向后方密密敲击，一直打到后发际颅颈交接处(附击头插图2)。
4在后头的颅颈交接处要重复敲打，如果从前头打20下才能到达后发际，颅颈交接处也要专门打20下(附击头插图3)，为完成第一趟。敲击时嘴放松，上下牙列也会随敲击节奏有所碰撞，会感到全头微震动。
5再回到前发际，将梳子落点稍向右外侧旁移动，离开正中的矢状缝2~3公分作为起点往后敲击第二趟，依此类推重复1~4项，一趟又一趟包恬宾角、耳上等部位，敲遍右侧头部。
6换左手再按1~5程序敲击左侧头部。
作用:
1活跃了头皮上的血管:头皮上有丰富的血管网，头皮静脉又和颅内的静脉窦有交通枝，加强头皮血液循环的同时，也能间接改善颅内循环，并缓解头脑小动脉痉挛，减少高血压并发症脑出血出现之可能。
2刺激头皮各层软组织包括毛囊、汗腺、皮脂腺等附属器:敲击使头皮各种组织充血，新陈代谢旺盛，功能必可加强，因此可改善头皮的弹性和耐受性，改善皮脂腺和毛囊的活力，减少头皮病变发生发展，使毛发脱落减少并促进新生。虽然在刚开始采用击头，原已松动的毛发也许会掉得更多，也只有促进毛囊的血液循环，促使毛囊再生，才有可能固发生发。
3通经活络:从中医的经络学说来看，在十四条主要经络中，就有十三条经络在喉以上的头部运行，不算阿是穴及已自成体系的头皮针系统，全头就布有84个针灸穴位(头部经络穴位图)。而自成体系的头皮针，在治疗中风及头部、五官疾患的疗效上也有其独特性。在击头的敲击过程中总能碰到无数穴位和经络，就有通经活络和近似针灸、头皮针、梅花针的治疗作用。
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时间：2023-10-16 01:58
改善手足循环要从饮食和生活习惯开始，有症兆者需经医师诊断，循环不良者，ThingsPast提供几个帮助手脚回温的方式，除注意保暖外，建议养成良好的饮食习惯，少吃冷食冰品、减少盐的摄取、睡前不要喝太多水。长期处于冷气房的患者，冷气温度设定在二十五度最为理想，多加件外套保暖。 手脚容易冰冷的人，最好在睡觉前利用护肤乳液或婴儿油摩擦手脚，不但护肤，也可以达到帮助血液循环，减少手脚冰冷的后遗症。手脚冰冷的人，通常无法沈睡，睡眠品质差，可利用电热器适度增加卧房内温度，同时，摆一盆水在卧房内，调节湿度。选择好棉被，再穿上袜子睡觉，有助于脚部保暖。 此外，常吃温补食物，例如人参茶、桂圆茶、甜汤圆、黑芝麻，或是吃炒面时多加一些辣椒酱，喝汤时多洒一些胡椒，可以使身体温暖，吃水饺不要忘了配碗酸辣汤。或自行调理可以到中药房买十全大补汤或单煎药亦可，每星期服用一二次。日常食物应多留意，应多服食蛋、各种乾果、四神、糙米、黄豆，并培养吃辛辣食物的习惯。 平常要多动 避免久站或久坐 ThingsPast建议，运动是最重要的促进血液循环，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。利用简单的走路、上下楼梯、原地跳动等方式，每天运动十到二十分钟，达到稍微流汗的地步，有助于强化自己的体温调节能力。工作四十分钟后，最好站起来走动走动、踏踏脚，不时动动手指、脚趾头，按摩手臂或小腿，以帮助血液循环，并且避免久站、久坐、高温和肥胖，休息时间或晚间睡前，微微提高腿部，帮助血液回流，也让紧绷的腿部舒缓一下压力;每天洗澡时可以用冷水及热水交替冲淋手足，藉由血管在一冷一热间的缩放达到运动的目的。随时保持手脚多走动，摇摇手、摆摆头，增加身体气血运行
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时间：2023-10-16 01:58
头部还有伤,用消炎药擦一下,或者吃点消炎片,多休息,如果伤口已经好了,还感觉恶心,需要去医院检查一下
热心网友
时间：2023-10-16 01:59
煮个熟鸡蛋,轻轻在患处滚动会减轻一些
热心网友
时间：2023-10-16 02:00
有点涨涨的还有一点恶心
请一定要注意可能太严重了
