怎么头发变浓密
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如果是先天先天头发稀少，那么不太容易变浓密。如果是后天疾病造成的头发稀少可以遵医嘱用药治疗，效果是不错的。下面我们来看看，从饮食上怎么调整。
让头发浓密我们可以多吃补充铁质的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、鱼虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。要注意补充植物蛋白，因为脱发的人在头发中的蛋氨酸、胱氨酸明显减少，因此要多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸丰富的食物，对头发的浓密有很大的帮助。还要注意多补充维生素E，它可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞，使毛发生长，富含维生素E丰富的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
正常人的头发没有具体的数量，因为每个人的体质不同，头发的密度、发色也不一样，而且头发的多少也受很多因素影响，比如遗传因素，如果父母亲头发比较密，那么子女的头发一般不会有太多差别，所以这个问题比较笼统。
但是随着压力的增大，很多人开始熬夜工作，大部分人会出现掉头发的现象，一洗头或者睡一觉起来，发现到处都是头发，这主要是和生活习惯有关，大家也不必惊慌，每个人每天掉100根左右的头发属于正常现象，只要改变自己的生活习惯就会有好转，比如少熬夜，洗头发时控制好水温，不要太烫，用好一点的洗发水等等。
