经常吃甜食的话好吗?
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热心网友
总吃甜食对身体的影响： 影响1、破坏牙齿“吃多了甜食容易破坏牙齿”这个说法，相信大家从小听到大了，耳朵都起茧了吧？虽然大家都知道，但小编还是要提一下，毕竟牙齿是身体非常重要的一部分。为了保护牙齿，还是要适当减少甜食的摄入量，在吃完甜食之后记得清洁牙齿，比如用水漱口、刷牙等。 影响2、加速衰老俗话说，爱美之心人皆有之。为了让自己看上去更加美丽动人，生活中有许多人都在为此而努力。小编提醒大家，要想更美更显年轻，可别贪吃甜食哦。有研究发现，平时总吃甜食容易加快细胞的老化速度，估计不少人都不太清楚这一点。为了让自己的美丽颜值和青春保持更长久，请大家适量减少甜食的摄入量吧。 影响3、营养不良多吃甜食还会增加营养不良的风险？估计不少人都不敢相信这种说法。其实，这是真的，有不少研究发现，吃甜食过多，摄入的糖分也会随之增多，其产生的热量就会代替其他食物，从而使人减少食量，进而就会减少脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养元素的摄入量。时间一长，就会增加营养不良的风险。 影响4、肥胖总吃甜食容易导致肥胖，这一点估计也不用小编多说了吧，大家都知道的事实而已。影响5、疾病总吃甜食也会增加一些疾病的发生几率，比如高血压、胆结石、骨质疏松症等。如果不想这些疾病缠身的话，不妨适当降低甜食的摄入量。 影响6、干扰免疫系统平时总吃“甜食”的话，还容易干扰免疫系统的正常运转，导致人体抵抗力下降。影响7、引起胃部不适甜食摄入量过多，还会加大胃部的负荷，影响胃部功能的正常运转，引起一些不适反应，比如反酸等。
热心网友
如果说咱们经常吃甜食的话，对身体肯定不是特别好的，首先就是说可能会导致咱们的身体发胖，然后还有可能导致咱们的血压升高，血糖升高。
热心网友
近年来，国内外的一些专家，曾多次对儿童的血糖水平在吃不同量的含糖饮食和糖果后的反应，进行专题研究。他们发现，儿童经常空腹吃甜食．会使大脑血管中血糖急剧下降(称为“神经低血糖”)，并出现肾上腺素浪涌；同时，会间接地造成某些维生素缺乏症，导致营养不良。
从理论上讲，一个人在吃甜食后，体内的血糖就会升高。这时，机体释放出胰岛素，低血糖转变为糖原，从而将血糖降为正常。但是，空腹吃甜食，会使胰岛素过度释放，血糖快速下降，甚至形成低血糖，这就迫使机体释放出第二种激素――肾上腺素，以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象，能引起
人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等．尤其是儿童，他们的大脑比成年人更敏感、更娇嫩，空腹吃甜食所出现的低血糖和肾上腺浪涌，还会造成头晕头痛、乏力、出汗、注意力涣散和思维迟钝等，不利于健康成长和学习．如果经常空腹吃甜食，其后果当然更不好．研究的结果还证明，大量的甜食，只能给机体热量，却相对缺乏维生素B、纤维素、铬等营养素，这样，机体就无法将糖转换为能量。此外，食物中糖过多，纤维素不足，还会使肠道内的正常菌丛很容易被清释放出第二种激素――肾上腺素，以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象，能引起
人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等．尤其是儿童，他们的除，而这些正常菌丛负责产生维生素B2、维生素B12和叶酸等，如此一来，有可能造成营养不良。
热心网友
你好，经常吃甜食肯定会不好啊，因为人每天的摄入适量的要有营养的，而且甜食吃多了，很有可能会造成蛀牙，还有可能是甜的吃多了，会让血糖升高，个人建议，还是应该均衡吃饭。
热心网友
吃甜食吃的太多了对身体不好。合理的膳食一定要讲究荤素搭配。多吃一些素食，并且要高蛋白，不要吃太多高盐高脂肪的东西，如果大量的摄入甜食对身体是有影响的，容易造成体内糖类代谢异常蓄积，如果吃甜食吃得太多，可能会出现糖尿病的一些情况，一定要多注意一些，一定要尽量减少糖类物质的摄入。并不是不可以吃，但是要控制在比较小的比例。
