晚上吃东西对身体有什么坏处
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热心网友
睡前吃很多东西，对身体的坏处：
如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括*动脉)，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一
同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
睡前吃太饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
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扩展资料：
睡前的禁忌：
一、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。
二、忌临睡前进食
人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。
如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。
三、忌睡前激动
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌*下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。
四、忌睡前说话
俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。
五、忌仰面而睡
睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭*影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0625/c14739-27207835.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-晚上吃夜宵的危害 满足4条才是好夜宵
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0916/c21471-27590950.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-睡前*忌会要你命！吃东西、说话
热心网友
晚上，胃、肠、肝、肾（还有一些知道的不太详细）要休息，但你吃了东西，要这些，那么它们就不能休息。
胃肠不休息第二天口气重，黏膜得不到休养生息，特别是在晚上还吃辛辣东西的，容易造成恶性损伤（人的体内都有潜在的癌细胞，这些不好的习惯会让其加速变异）
肝脏不休息第二天你会觉得没精神，肾不休息毒排不出去，也容易没精神，然后脸上长斑。
肠胃，肝等等不休息，你内火重，还容易长痘痘。
当然，熬夜不睡觉对肝的损害最大，明显影响就是第二天没精神，不是说熬夜一天得睡两天补回来么？少年人新陈代谢快，偶尔熬夜，不按常规来，自我修复还算快，过了30岁的人，身体上不适的感觉就很明显了。
后面说得有些离题了，但跟保健还是有关系的。追问!!!!!!!!!我每天都睡得很晚 怪不得一天到晚都很困！！！！！！！！
追答汗，你真快，成功了什么？
参考资料：自我总结。
热心网友
晚餐,少吃或者不吃.吃的过多,在胃里睡觉的时候,食物长期滞留在37度左右的温度下很容易腐烂变质,所以身体吸入的毒素较多.毒吸收多了,自然就容易得病.
热心网友
夜晚吃东西不好,因为吃完后血液集中在胃,复熟水谷,而此时夜晚相对静止,会感到胃涨,而且睡眠姿势不畅,对牙齿口腔,及身体发胖都有影响,请节制吧!
热心网友
加重身体负担，容易肥胖追问我不在乎肥胖这个问题 你说的加重身体负担 是指哪方面？我晚上被子盖重了我身体还有负担呢
