胆固醇高的人可不可以吃鸡蛋啊?

发布网友

我来回答

共5个回答

热心网友

可以吃,但要注意吃的量和时间.其实鸡蛋黄含有有一种很好的物质叫胆碱,它是能够降低胆固醇的,但是如果胆固醇本身偏高的人,那最好一周吃两到三个鸡蛋,多了不宜,而且最好是早晨吃,晚上一定别吃了.平时注意多吃蔬菜和水果,多吃粗纤维食品就好了.

热心网友

鸡蛋的胆固醇主要含在蛋黄里，不吃蛋黄就行了。另外别吃鹌鹑蛋、鱿鱼、动物内脏等，那些的胆固醇更高

热心网友

少吃鸡蛋黄
胆固醇高关键是得多吃蔬菜，少吃肉类，适度锻炼额~

希望对你有帮助~

热心网友

不要听一楼的，不是胆固醇都低就好。

土鸡蛋的蛋黄含有很多的虾青素、叶黄素等抗氧化剂，而且脂肪也是不饱和脂肪酸，野生的土鸡蛋越红就是说虾青素、叶黄素的含量越高，会增加高密度脂蛋白胆固醇HDL。有空看看这个百科

热心网友

可以
不过最好少吃