莲子和冬瓜薏仁可以一起煲排骨吗?
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莲子冬瓜薏仁排骨可以一起煲汤喝。薏米冬瓜莲子煲猪足争汤是一款滋补调理的绝佳汤品。冬瓜、莲子、薏米都为去火之物，同煲，在夏日里常饮，可去湿清热。如果小孩子睡觉时出虚汗，更适合饮此汤。
排骨薏米莲子汤做法
用料
主料：排骨250克，莲子50克，薏米50克，玉竹10克，红枣5个，枸杞5克，党参一条，姜20克
辅料：盐5克，昆布粉少许
1、准备好排骨，薏米，莲子，枸杞，党参和其他食材
2、排骨，姜放入砂锅
3、放入药材
4、莲子薏米也放入锅里
5、倒入适量的开水熬上一个小时
6、汤熬煮的差不多了
7、然后下入枸杞熬煮10分钟
8、最后下入适量的盐和昆布粉即可
9、熬煮好的汤
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莲子和冬瓜薏仁可以一起煲排骨。莲子，冬瓜，薏仁都是营养很高的食物。可以做薏米冬瓜莲子煲排骨。具体做法如下：
主要材料：冬瓜，薏米，新鲜莲子，猪骨，盐。
1，薏米和莲子清洗干净，冬瓜用挖球器整球形
2，猪骨焯水后和薏米加水煲开后改中小火煲20分钟
3，加入冬瓜球煲20分钟
4，最后加入莲子，适量盐，小火20分钟
5，最后出锅装盘
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莲子冬瓜薏仁排骨可以一起煲汤喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，营养价值高，有清热解毒、除湿利尿，健脾养胃的功效。
做法
1、排骨洗净切成小段，沸水中焯一下；
2、沙锅里放水、莲子、薏仁、姜片、花椒、排骨炖2个小时；
3、冬瓜去皮，切块，放入炖了2个小时的沙锅里，炖20分钟，放盐就行了。
