一天内吃完一条山药会怎么样?
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山药的营养保健功能已经被人们普遍认识，但由于山药含糖较高，并含有黏液质。
大家在食用时应注意以下几点：
1.山药含有12.4％的碳水化合物，属淀粉类食物，糖尿病患者不可过量食用。
2.山药中含有黏液质、淀粉酶等成分，可刺激消化液的分泌，有助于消化。烹饪中不可加碱以防破坏营养成分。服糖皮质激素时不宜与山药同用。
3.山药对脾虚引起的大便溏泻有治疗作用，但食量不可过大，吃山药过多反而会促进大便不成形。另外山药有收敛作用，大便干结者慎用，否则会加重便秘。
山药每天食用不超过300克为适量，最好不要食用超过500克，也就是一斤。一条大概是多少我没有概念。
