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热心网友
正常吃就行,早上吃些易消化的甜食是不错的
你所要做的是,少碰油多盐多的食品就行,零食只能吃水果瓜子类
饭时多喝汤,少食多餐
控制饮食,而不是完全改变饮食习惯,晚上白水煮青菜,一晚上就把我吃吐了,别让你去讨厌这种方式,不然坚持不了
结合适当的有氧运动,减肥就指日可待了。好吧,体重上是看不出来的,三围才能看出来,一个月左右吧
热心网友
红薯 淀粉必增肥啊亲
热心网友
减肥是下午晚上不要吃,早晨要吃好
热心网友
一天两顿饭,拖拖的