31岁超模晒健身照 ，她是如何做到1米78的身高至今体重没有过百的？
发布网友
共5个回答
热心网友
31岁超模晒健身照 ，1米78的身高体重没有过百，如何做到的呢？笔者觉得，这是多方面努力后的结果，比如说注重饮食、加强锻炼等等。
能够保持如此好的身材，这个女模特又是谁呢？想必这是大家急切想知道的。她就是号称何仙姑的何穗。出生在浙江瑞安的何穗，天生自带江南美女的温柔，虽然说“身材高大”，但皮肤细腻、体态轻盈，楚楚动人间不失江南女子的温柔。
何穗出身模特，也出演过多部影视作品，同台飙戏的也不乏有黄晓明、沈腾、杨幂等大咖，但遗憾的是何穗至今仍是不温不火，与同龄的很多女艺人相比，更是逊色了不少。不过这并不能掩盖住她的美，尤其是她的身材，178厘米的身高，但体重却不超过一百斤，可以说是骨感十足了。
那么何穗为什么会有如此的好身材呢？这要从她的出生说起，“自古美女多磨难”吗？何穗刚一出生时就是个早产儿，也许这是她日后保持骨感体重的一个先天因素吧。从小就体质瘦弱的何穗，父母担心她的健康问题，因此很小的时候，就让她学习游泳，而且一学就是七年。
可以说，七年的游泳训练，对她保持身材起到了至关重要的作用，正是这种阴差阳错的选择，让何穗有了今天这个傲人的身材，从医学角度来讲，游泳对一个女孩子保持体型、拥有良好的气质，都能起到很好的作用。
由此可见，何穗拥有魔鬼的身材，靠的并非是运气，有后天努力的结果，更有早期的训练与培养。没有无缘无故的好身材，对于很多女孩子来说，要想保持优美的身段，还是对自己狠一点吧。
那么，女孩子如何才能保持良好的身段呢？首先，要保持冷静的头脑，客观综合分析一下自身条件，然后给自己定个明确的目标，举个最简单的例子，如果你天生是个杨贵妃，那么你非要把自己练成赵飞燕，这就是痴人说梦了，这就没有做到客观冷静。并不是所有人都能做到：178厘米的身高体重不过一百斤的。
其次就是要坚持，一旦给自己设定了目标，那就要坚持不懈，三天打鱼两天晒网是不行的，这样做带给自己的只能是一次又一次的失望。甚至会影响了自己的自信心，从而让减肥变得彻底的失败。
有了目标，下定决心坚持去做，接下来就是注意事项了，可以从饮食、运动、生活习惯等方面入手，做到科学合理，这样才会事半功倍。
总之，超模拥有迷人的身材，你同样可以保持傲人的曲线。
热心网友
她有一米七八的身高，但是目前体重都没有过百，肯定是之前的时候，他一直有意识的保持自己的体重，并且从他这一次晒出来的健身照当中，我们可以看出他平时是比较喜欢健身的，这样也可以燃烧出自己身上多余的体脂，只保持不错的身形，并且超模他们行业内一般来说都是比较注重平时的饮食来，保证自己的身材的。为了自己的事业发展，他也会保持自己的体重。
一，经常健身。
其实很多比较瘦的人都是比较喜欢运动和健身的。很多人他不喜欢健身。不喜欢运动，一般来说身材很容易走形，并且容易发胖长肉，有一种不健康的形态，所以的话在这一次的健身照当中，我们也可以看出他平时其实是有通过健身的方式来帮助自己保持瘦身以及保持身形的，所以热爱健身一定是他体重不过百的其中一个原因。
二，注重饮食。
就是在模特界当中通过饮食来调整自己的身高体重比例是非常常见的一件事，我们在很多超模分享的是不当中都很容易发现他们大多是比较喜欢吃素食类，对于荤菜是摄入很少的，并且他们摄入的都是一些身体必需的热量。日常的摄入量也通过一定科学的计算和配比，所以在饮食上的控制也是保持他体重不过百的一个原因。
三，体质。
这个体质一般来说跟遗传会有一些因素，就和人的身高是一样的，有些人他的遗传当中在基因当中会存在一些比较帮助消化，或者说对于他身形有一定影响的遗传因素存在这样的基因，可以帮助他拥有不易发胖体质一般很多的明星和模特都会有这样的体质，我们普通人就是很普通的体质。多少会囤积多少的脂肪正常的笑话，但是很多超模它有这样的先天条件，可以在摄入比较多的情况下，也不发胖。
热心网友
1. 规律的进食:每天早上7点起床吃早餐。通常是一杯咖啡、炒蛋和全麦面包，偶尔吃一点熏肉增加蛋白质营养摄取。2. 沙拉代替正餐:在沙拉里，除了蔬菜之外，还加起士、牛肉、间果婆萄乾等，让营养均衡。3.均衡的运动量。
热心网友
高个子的骨重本来就比矮个子重，所以她想保证体重不过百就需要大量且长期的健身和特定减肥用的饮食才能保证。
热心网友
因为她很注重身材管理，而且平时很爱运动，很少吃零食和高热量食物，饮食也很清淡。
