平时有跑步的习惯,来月经了可以跑步吗
发布网友
发布时间：2022-04-25 00:40
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-18 00:47
一般可以跑步。如果身体能够承受，跑一跑没问题。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。
女性大多时候在月经期间是可以做包括跑步等运动的，但是要挑选合适的运动方式和强度，如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。尽管跑步不是月经期间的最佳运动方式，但是控制合理的时间范围内进行慢跑还是可以进行的。
不过，此期间的雌激素、黄体素很低，短跑、快跑、长时间跑步等较为剧烈的运动不适宜在月经期间进行。
热心网友
时间：2023-10-18 00:47
不可以跑 对身体不好 还是等月经期过了再锻炼
热心网友
时间：2023-10-18 00:48
不行，会伤身体
