怎样才能提高孩子的记忆力
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发布时间：2022-04-25 00:31
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热心网友
时间：2022-05-03 02:13
想要提高自己的记忆力
第一点就是让大脑保证充足的休息避免过度疲劳，第二点就是保证自己身心的放松，在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中。
怎样才能提高记忆力方法
从饮食方面增强记忆力的方法
饮食要尤为注意，孩子还是可以多吃一些有利于大脑活动，思维活跃的食物。
比如说提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果，含有丰富的营养物质和维生素，对提高记忆力方面很有帮助！
除了水果，还可以吃一些牛肉、鱼肉等等，不仅帮助孩子补充蛋白质，增强体质，而且鱼肉中含有的营养成分更是对学生的大脑有好处，帮助增强记忆力。
作息及行为习惯影响学生的记忆力
作息对于学生来说至关重要，如果没有足够的睡眠，就算吃再多提高记忆力方面的食物也没有用。精神状态会影响学生的学习效率。
行为习惯就是说一些平时的学习时候的动作，有些是好习惯，而有些就是坏习惯需要及时改正。
比如说在背诵课文的时候。建议学生可以读出声音来，这样不仅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又听了一遍，这样可能会更加快速地背下来。
将记忆内容可视化
自己在脑中构建一幅事无巨细的图画，并把想记住的东西与这幅画联系起来，可以让人的记忆力发挥到极致，这也是记忆最奇怪也最有效的方法之一。
把知识点写下来
“好记性不如烂笔头”。
针对背诵的建议：
1．要理解内容，理解得越深越容易背，记忆量也越大。
2．要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵。
3．找出背诵内容与已有知识之间的联系。
4．根据实际拟定背诵的“量”，并要求在一定时间内背出。
5．边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。
6．背诵时，要注意间隔一段时间后的复背，这样便不易忘记。
7．背诵要有恒心。开始背诵时，往往前记后忘，这是难免的。这时千万不要被暂时的困难所吓倒。
8．两个同学为一组，你背我听，我背你听，互相提示，互相纠正，这样加深印象更易背出。
9．选择最佳时间进行背诵，一般清早空气新鲜，环境安静，头脑清晰；临睡前，背好即入睡，没有后来学习内容的干扰。
科学合理用脑。
适当地锻炼。
