如何利用共享单车进行系统性健身或者锻炼身体
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短矩离快速骑行（如500米，1000米），以最高速度在平地上骑车
中长距离骑行（3,5公里左右）用尽量短的时间完成
长时间长距离骑行（10几公里，或要骑上两三小时的矩离）
坡道专练，可以是长距离平缓坡或短距离陡坡
每隔一段时间可以去一次郊外的森林公园，一般都会有专门的自行车径，路线较长，一般都会有多种路径选择
