瑜伽风吹树式动作主要锻炼哪个部位
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发布时间：2022-04-24 09:25
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 09:24
主要锻炼的是身体两侧的肌肉和核心力量，有助于减小腰部两侧的赘肉及塑形，同时也是锻炼马甲线很好的动作，但做的时候不要太过向两侧弯曲，以免造成脊椎的不适感。
热心网友
时间：2023-10-09 09:24
增强肝、肾功能，减少腰部脂肪，塑造腰部、手臂完美曲线，改善头部的血液循环与肤色，提升气质,矫正体态不良。
