树式瑜伽(附图)多长时间才会达到瘦腿效果?
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:25
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 09:24
不会 这个姿势可以扩展双肩 治疗不良体态 提升气质
至于坚持时间的话 因人而异吧 在保证完全立直和髋关节摆正的基础上 正反面依次交替的来进行 你可以每一面坚持4个八拍 交替进行~
热心网友
时间：2023-10-09 09:24
半个小时以上，对于不剧烈的有氧运动，都要在半个小时以上才能消耗脂肪，十五岁的女孩可以做瑜伽的，不会阻碍骨骼发育，至于坚持多少天，这得看个人情况，介意自己养成好的习惯，不间断最好，效果依个人而定，我自己就没什么效果，可能是我吃的太多了吧
