纯牛奶喝酸奶哪个比较好?

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最好的就是酸奶了,牛奶经过益生菌发酵后可以把牛奶中不易吸收的营养物质分解*体易吸收的营养物质,而且里面含有大量的益生菌,可以维护肠道里的菌群平衡,增加肠道里的有益菌数量,促进人体的新成代谢,可以延缓衰老的

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