我才刚满二十岁 可*就下垂得厉害 有谁知道怎么可以让下垂的胸 部挺起来啊！
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热心网友
进行按摩是很有必要的一种方法
但是睡觉时还是应该选择适当的柔软质地的内衣进行必要的束缚
不然*轮廓走样是楼主不希望的吧
饮食上调整可以让*有所变化的哦
先介绍一下按摩的方法，可以促进血液循环
对于外扩情况也会有多改善
保健按摩是采用按摩*、乳房的办法来预防部分乳房疾病，
修饰外扩、下垂及其它情况的简单方法，
坚持锻炼会让你的*变的紧实坚挺。
具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，
均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，
做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，
横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，
反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，
用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，
尤其注意锻炼*肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。
平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，
参加游泳运动特别有助于双乳健美。
步骤：
1、一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕*做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
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换手再做另一侧：
1：先用右手掌面在左侧乳房上部，
4：
1，以利乳房发育，觉得肌肤微热后、下垂及其它情况的简单方法、另一只手由内向外围绕*做按摩，坚持按摩2～3个月：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，换左手按摩右乳房20～50次。
2，
用手掌部按摩乳房周围，经常保持挺胸收腹，
反复20～50次后：锻炼是丰乳的良方、一只手放于头后。参加体育锻炼。
步骤、乳房的办法来预防部分乳房疾病，返回时用五指指面将乳房组织带回，
参加游泳运动特别有助于双乳健美。
平时注意站立和行走姿势，
做20～50次后，
均匀柔和地向下直推至乳房根部，促进乳房丰满，使胸大肌发达，
修饰外扩。
3，
坚持锻炼会让你的*变的紧实坚挺，
尤其注意锻炼*肌肉.体育锻炼。
只需按上述方法每天按摩1次
进行按摩是很有必要的一种方法
但是睡觉时还是应该选择适当的柔软质地的内衣进行必要的束缚
不然*轮廓走样是楼主不希望的吧
饮食上调整可以让*有所变化的哦
先介绍一下按摩的方法，换右手按摩左乳房20～50次，即锁骨下方着力，从左到右.直推乳房.侧推乳房.热敷按摩乳房，再向上沿原路线推回，
横向推按右侧乳房直至腋下，可以促进血液循环
对于外扩情况也会有多改善
保健按摩是采用按摩*。
具体方法。
2，按摩20～50次
热心网友
建议你用美有康缩胸精油，效果挺好的，我以前也有类似的情况，用了美有康缩胸精油之后就解决了。
热心网友
1.多做扩胸运动
2.穿戴有提拉作用的小可爱
3.吃些丰胸的水果，比如木瓜
其实运动是改善体型的最佳方法。
热心网友
用带钢托的罩罩，只要不是生孩子生的，一般不会垂到起不来的，除非太大，受不了重力
